– klassische Hatha-Ausbildung (Diplom)
– CANTIENICA® in Yoga (Schweizer Diplom)
– AROMAYOGA® & Ayurveda-Ausbildung
– Ausbildung für Geburtsvorbereitung & Rückbildung
– ANUSARA® Yoga – Bridgeprogramm bei Christina Lobe
– aktuell: Akademie für Sport & Gesundheit (Breathwork, Gesundheitsmanagement, Ernährungsberatung) & Ausbildung an der FH Potsdam (aktionszentriertes Coaching bei Prof. Dr. Krauskopf)
Yoga mit CANTIENICA® zu unterrichten heisst, eine Symbiose aus Tradition und moderner Trainingslehre weitergeben zu dürfen. Beides zusammen bringt Sicherheit (Sthira) in jede erdenkliche Bewegung, ohne an Leichtigkeit (Sukha) einzubüßen. Bewusste Atemlenkung, gute fasziale Vernetzung und eine zarte, aber wirksame Knochenausrichtung schaffen dabei nicht nur Lebensenergie (Prana), sondern auch neuen Handlungsspielraum.
Während meiner Yogaausbildung haderte ich mit vielen uralten Zöpfen, vor allem in den rar gesäten Anatomiestunden. Genauso erging es einem jungen Orthopäden in meinem Jahrgang. Wir lösten Diskussionen bei unseren Lehrern aus und sollten keine spirituellen Namen erhalten. Sukadev lächelte verschmitzt als er mich am Ende doch taufte: „Arjuni“ ist die weibliche Form des zweifelnden Bogenschützen aus der Bhagavad Gita.
Auf der Suche nach einer Unterrichtsmethode mit anatomisch präzisem Wording stieß ich auf die wunderbare Andrea Tresch in der Schweiz. Bei ihr durfte ich lernen, wie man die beiden oben genannten Prinzipien auch in herausfordernden und fließenden Asanas lehrt, ohne dabei die Gelenke und den Beckenboden zu überlasten.
Laut Yogalehre wird Lebensfreude (Kundalini) im Becken am unteren Rücken verortet. Sie erhebt sich nur, wenn wir auf allen Ebenen schmerzfrei sind. Sich so anzunehmen, wie man ins Leben gebaut wurde oder Dinge die sich ändern zu akzeptieren, ist eine Aufgabe. Sich dabei aus Komfortzonen und alten Glaubenssätzen heraus zu bewegen eine noch größere.
Unsere tobenden Kinder machen es uns vor, wenn sie zum Beispiel barfuß über eine Wiese laufen. Zeigen sie uns dabei doch immer wieder, wie mühelose Aufgespanntheit eine geradezu beneidenswerte Unbeschwertheit hervorzaubern kann.
Es berührt mich mehr und mehr, wenn meine SchülerInnen eben diesen Schatz wieder entdecken und gemeinsame Yogastunden mit einem breiten Buddha-Lächeln verlassen. Im Sanskrit existieren hunderte von Namen für dieses Geschenk, einfach übersetzt:
KLARHEIT, VERBUNDENHEIT & ENTSCHEIDUNGSKRAFT
STATIONEN:
- bilinguales Abitur (Latinum, Englisch, Polnisch, Russisch, Französisch)
- Dozentin (Qualifizierungszentrum für Wirtschaft und bei der UNESCO)
- zweimal beste deutsche Torhüterin und Trainerin beim HSC Potsdam
- Gründerin von BIG FOOTS (Fun Sport e.V.) , Tauch- & Kletterausbildung
- Kursleiterin an der Volkshochschule und im JASA Studio Potsdam,
- im internationalen Zentrum für Tanz- und Bewegungskunst (FABRIK),
- im Haus Lebenskraft und im Therapiezentrum der ETAGE3 Potsdam,
- im Yoga- und Pilates Studio Potsdam und Umgebung (outdoor & SUP)
- Geburtsvorbereitungs-, Rückbildungskurse, Teambuildings
- Einzelstunden (Bebo-, Lauf-, Rücken-, Torwart- und Stimmtraining)
- Ayurvedaberatung, Yoga-Retreats und Coachings in Potsdam & Berlin
- Resilienztraining für Rettungsteams vom Deutschen Roten Kreuz
Anmeldung:
– bitte Tel. hinterlassen –
Anmeldung
yoga@draussenkind.de
Instagram: draussenkindyoga
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