die Methode

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„Nach dem ersten Mal wirst Du den Unterschied spüren, nach dem dritten Mal sehen und nach dem zehnten Mal sprechen Dich andere darauf an …“

(Benita Cantieni)


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CANTIENICA® wurde in Zürich von der bekanntesten Pionierin der modernen Körperforschung entwickelt: Benita Cantieni.
 
Hier stellt sie sich und die EDUQUA zertifizierte Methode vor:
 
 

Sie begründet ihre Methode auf dem lebendigen und messbaren Gebrauch des Körpers, insbesondere des Beckenbodens und der damit verbundenen Wirkung. 

Die dabei angewandte Spiraldynamik schafft eine natürlich schöne Aufgespanntheit von der Fußsohle bis zum Scheitel, was Sicherheit in jede erdenkliche Bewegung bringt, ohne an Leichtigkeit einzubüßen.

Yogalehrerin und CANTIENICA®-Trainerin Andrea Tresch, vervollkommnete die Methode, indem sie die einzigartige Fusion aus beiden Konzepten entwickelte.

In diesen Videos stellt sie sich und ihre Trainingsmethode vor:

CANTIENICA® in Yoga
Andrea Tresch

Bei ihr in der Schweiz durfte ich lernen, wie man die Methode auch für fließende Yogaübungen, verschiedene Sportarten und im Alltag anwendbar macht.

Ich leite alle Übungen hauptsächlich auf Deutsch in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen an. So hat jeder die Möglichkeit, ganz individuell zu üben und über sich hinaus zu wachsen.

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