Während der Kurse …
… kannst Du Dir gerne diese Bücher ausleihen:
- „The Yogis Roadmap“ von Silvia Maki
- „Patanjalis Yogasutra“ von Ralph Skuban
- „Rückenwind vom Universum“ von Sarah Prout
- „Yoga und Atemtypen“ von Anna Trökes
- „Yogatherapie in der Praxis“ von Dr. med. Judith Schäfer
- „Chakra Yoga“ von Wanda Badwal
- „Faceforming“von Benita Cantieni
- „Koch Dich glücklich mit Ayurveda“ von Volker Mehl
- „Vegetarische Köstlichkeiten“ von Yotam Ottolenghi
- „Die Psychologie des Waldes“ von Suse Schumacher
- „Lebenslang beweglich und kraftvoll“ von B. Cantieni
- „Das große JA zu Leben“ (Anusara-Yoga) und
- „Mit dem Leben tanzen“ von Diana Sans
- „Woman on Fire“ (Wechseljahre) von Dr. Sheila de Liz
- „Nobody told me“ von Dr. med. Christina Enzmann
Bei Spotify findest Du folgende Playlists, mit welchen Du zu unseren Videos, während der Onlinestunden oder beim Laufen mit der CANTIENICA® Methode* üben kannst:
- Brain Massage for CANTIENICA®
- Bilateral Music for CANTIENICA® Yoga
- CANTIENICA® Yoga Jurten Retreat
- Walking is CANTIENICA® Yoga
Du nutzt am besten In Ear Sportkopfhörer und stellst parallel dazu meine Anleitung bei den Videos oder in den Onlineklassen etwas lauter. Diese Musik entspannt Deinen Vagusnerv.
Du kannst sie in allen Sportarten, draussen oder bei schwieriger Kopfarbeit verwenden, denn die Musik hat einen guten Effekt auf Deine Ausdauer, Konzentration und Herzratenvariabilität.
(* die CANTIENICA® Laufmethode kannst Du in den Kursen oder beim Coaching kennenlernen)
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(für DEU, AUT, CHE )
Anmeldung oder DM an:
yoga@draussenkind.de bzw.
Instagram: draussenkindyoga