„Du bist so jung wie Deine Wirbelsäule beweglich ist!“
(Patanjali – 300 v. Chr.)
– klassische Yogalehrer-Ausbildung (Diplom)
– CANTIENICA® Yoga-Ausbildung in der Schweiz (Diplom)
– AROMAYOGA®- und Ayurveda-Ausbildung
– Ausbildung für Geburtsvorbereitung und Rückbildung
– ANUSARA® Yoga – Bridgeprogramm bei Christina Lobe
– aktuell Coaching-Ausbildung an der FH Potsdam
CANTIENICA® und Yoga zusammen zu unterrichten, bedeutet für mich, eine Symbiose aus uraltem Wissen und moderner Trainingslehre weiterzugeben. CANTIENICA® in Yoga bringt Sicherheit (Sthira) in jede erdenkliche Bewegung, ohne an Leichtigkeit (Sukha) einzubüßen. Bewusste Atemlenkung, fasziale Vernetzung und die zarte aber wirksame Ausrichtung schaffen dabei neue Lebensenergie und Handlungsspielraum auf allen Ebenen. In meiner zweiten Ausbildung bei der Schweizerin Andrea Tresch lernte ich, wie man diese Prinzipien auch in fließenden Bewegungen (Vinyasas) unterrichten kann. Nach der Yogalehre wird unsere Lebensfreude (Kundalini) im Becken am unteren Rücken verortet. Sie kann sich nur erheben, wenn wir auf allen Ebenen schmerzfrei sind. Sich so anzunehmen, wie man ins Leben gebaut wurde, ist eine Aufgabe. Sich dabei aus Komfortzonen und alten Glaubenssätzen heraus zu bewegen eine noch größere. Unsere Kinder machen es uns vor. Zeigen sie doch, wie mühelose Aufgespanntheit eine Unbeschwertheit hervorzaubert, die uns oft sprachlos macht. Es berührt mich immer wieder, wenn meine Schülerinnen diesen Schatz wieder entdecken. Vor allem, wenn sie dafür vielleicht nicht ganz so ideal ausgestattet wurden. Auch ich lebe u.a. mit einer Atemwegs-Behinderung und durfte lernen, dass vermeintliche Schwächen oft Stärken sind. CANTIENICA® in Yoga ist für mich Klarheit, Verbundenheit und Entscheidungskraft in einem.
Stationen:
- Skoliosekind, 3 Jahre Korsett, Hüftarthrose, Behinderung durch Toner
- bilinguales Abi am UNESCO Gym (Latinum, engl., poln., russ., franz.)
- Dozentin (Qualifizierungszentrum für Wirtschaft und bei der UNESCO)
- beste deutsche Torhüterin und Handballtrainerin beim HSC Potsdam
- Tauch- & Kletterausbildung, Gründerin von BIG FOOTS (Fun Sport e.V.)
- Kursleiterin an der Volkshochschule und im JASA Studio Potsdam,
- im internationalen Zentrum für Tanz- und Bewegungskunst (FABRIK),
- im Haus Lebenskraft und im Therapiezentrum der ETAGE3 Potsdam,
- im Yoga- und Pilates Studio Potsdam und Umgebung (outdoor & SUP)
- Geburtsvorbereitungs-, Rückbildungskurse, Teambuildings
- Einzelstunden (Bebo-, Lauf-, Rücken-, Torwart- und Stimmtraining)
- Resilienztraining für Rettungsteams vom Deutschen Roten Kreuz
wo ich am liebsten unterrichte:
in der grünen Umgebung von Berlin und Potsdam
(u.a. im Findlingsgarten am Seddiner See)
– Vielen Dank dafür an Prof. Dr. Vollstädt –
wo ich aktuell unterrichte:
(auch online)
in 14467 Potsdam:
– montags 19:30 Uhr –
in 14552 Langerwisch (Winterpause):
– mittwochs 20 Uhr –
Anmeldung per Mail:
(bitte Tel. hinterlassen)
Anmeldung
yoga@draussenkind.de
Instagram: draussenkindyoga
(aktuell Nr. 1 bei findedeinyoga
– Yogaplattform für DEU, AUT, CHE )