– klassische Hatha-Ausbildung (Diplom)
– CANTIENICA® in Yoga (Schweizer Diplom)
– AROMAYOGA® & Ayurveda-Ausbildung
– Ausbildung für Geburtsvorbereitung & Rückbildung
– ANUSARA® Yoga – Bridgeprogramm bei Christina Lobe
– aktuell: Akademie für Sport & Gesundheit (Breathwork, Gesundheitsmanagement, Ernährungsberatung) & Ausbildung an der FH Potsdam (aktionszentriertes Coaching bei Prof. Dr. Krauskopf)
Yoga mit CANTIENICA® zu unterrichten heisst, eine Symbiose aus uraltem Wissen und hochmoderner Trainingslehre weitergeben zu dürfen. Beides zusammen bringt Sicherheit (Sthira) in jede erdenkliche Bewegung, ohne an Leichtigkeit (Sukha) einzubüßen. Bewusste Atemlenkung, gute fasziale Vernetzung und eine zarte, aber wirksame Knochenausrichtung schaffen dabei nicht nur Lebensenergie (Prana), sondern auch neuen Handlungsspielraum.
Während meiner klassischen Yogaausbildung haderte ich mit vielen alten Zöpfen, vor allem in den rar gesäten Anatomiestunden. Ebenso erging es einem jungen Orthopäden in meinem Jahrgang. Wir lösten rege Diskussionen bei unseren Lehrern aus und liefen Gefahr, unsere Weihen nicht zu erhalten. Am Ende bekamen aber auch wir spirituelle Namen. Mich nannte man Arjuni, angelehnt an die weibliche Form des zweifelnden Bogenschützen aus der Bhagavad Gita.
Auf der Suche nach einer Unterrichtsmethode mit anatomisch präzisem Wording stieß ich auf die wunderbare Andrea Tresch in der Schweiz. Bei ihr durfte ich lernen, wie man die beiden oben genannten Prinzipien auch in herausfordernden und fließenden Asanas lehrt, ohne dabei die Gelenke und den Beckenboden zu überlasten.
Laut Yogalehre wird Lebensfreude (Kundalini) im Becken am unteren Rücken verortet. Sie erhebt sich am liebsten, wenn wir schmerzfrei sind. Sich anzunehmen, wie man ins Leben gebaut wurde, ist eine Aufgabe. Sich aus Komfortzonen und alten Glaubenssätzen heraus zu bewegen eine noch größere. Unsere Kinder machen es uns vor. Zeigen sie doch, wie mühelose Aufgespanntheit diese beneidenswerte Unbeschwertheit hervorzaubern kann.
Es berührt mich immer wieder, wenn meine Schüler diesen Schatz wieder finden und die Stunden oder Retreats mit dem gewissen Glow und einem Buddha-Lächeln verlassen. Im Sanskrit existieren hunderte von Namen für dieses Geschenk, zusammen übersetzt:
KLARHEIT, VERBUNDENHEIT & ENTSCHEIDUNGSKRAFT
STATIONEN:
- bilinguales Abitur (Latinum, Englisch, Polnisch, Russisch, Französisch)
- Dozentin (Qualifizierungszentrum für Wirtschaft und bei der UNESCO)
- zweimal beste deutsche Torhüterin und Trainerin beim HSC Potsdam
- Gründerin von BIG FOOTS (Fun Sport e.V.) , Tauch- & Kletterausbildung
- Kursleiterin an der Volkshochschule und im JASA Studio Potsdam,
- im internationalen Zentrum für Tanz- und Bewegungskunst (FABRIK),
- im Haus Lebenskraft und im Therapiezentrum der ETAGE3 Potsdam,
- im Yoga- und Pilates Studio Potsdam und Umgebung (outdoor & SUP)
- Geburtsvorbereitungs-, Rückbildungskurse, Teambuildings
- Einzelstunden (Bebo-, Lauf-, Rücken-, Torwart- und Stimmtraining)
- Ayurvedaberatung, Yoga-Retreats und Coachings in Potsdam & Berlin
- Resilienztraining für Rettungsteams vom Deutschen Roten Kreuz
Anmeldung:
– bitte Tel. hinterlassen –
Anmeldung
yoga@draussenkind.de
Instagram: draussenkindyoga
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