Stationen
– klassische Yogalehrer-Ausbildung (Diplom)
– CANTIENICA® Yoga-Ausbildung in der Schweiz (Diplom)
– AROMAYOGA®- und Ayurveda-Ausbildung
– Ausbildung für Geburtsvorbereitung und Rückbildung
– ANUSARA® Yoga – Bridgeprogramm bei Christina Lobe
– aktuell FH Potsdam (Prof. Dr. Krauskopf – aktionszentriertes Coaching)
CANTIENICA® im Yoga zusammen zu unterrichten, bedeutet für mich, eine Symbiose aus uraltem Wissen und moderner Trainingslehre weiterzugeben. Beides zusammen bringt Sicherheit (Sthira) in jede erdenkliche Bewegung, ohne an Leichtigkeit (Sukha) einzubüßen. Bewusste Atemlenkung, gute fasziale Vernetzung und eine zarte aber wirksame Ausrichtung schaffen Lebensenergie und neuen Handlungsspielraum. Während meiner klassischen Yogaausbildung haderte ich mit vielen uralten Zöpfen, vor allem im Anatomieunterricht. In meinem Jahrgang war auch ein junger Orthopäde, der die ein oder andere Diskussion auslöste. Zwischenzeitig liefen wir Gefahr, unsere Mantraweihen nicht zu erhalten, aber am Ende erhielten auch wir unsere spirituellen Namen. Meiner lautet Arjuni, nach dem zweifelnden Bogenschützen aus der Bhagavad Gita. Auf der Suche nach einer Unterrichtsmethode mit anatomisch präziserem Wording stieß ich auf die wunderbare Andrea Tresch aus der Schweiz. Bei ihr durfte ich lernen, wie man die beiden oben genannten Prinzipien auch in herausfordernden und fließenden Asanas lehrt, ohne Gelenke und Beckenboden zu belasten. Nach der Yogalehre wird unsere Lebensfreude (Kundalini) im Becken am unteren Rücken verortet. Sie erhebt sich, wenn wir auf allen Ebenen schmerzfrei sind. Sich so anzunehmen, wie man ins Leben gebaut wurde, ist eine Aufgabe. Sich dabei aus Komfortzonen und alten Glaubenssätzen heraus zu bewegen eine noch größere. Unsere Kinder machen es uns vor: zeigen sie doch, wie mühelose Aufgespanntheit eine geradezu beneidenswerte Unbeschwertheit hervorzaubern kann. Es berührt mich immer wieder, wenn meine SchülerInnen diesen Schatz entdecken, auch wenn alle ihre ganz eigene Geschichte mitbringen. Auch für mich ist CANTIENICA® in Yoga eine Art Lebensversicherung, weil es mich seit langem vor einer beidseitigen Hüft-OP bewahrt und mir hilft, meine Atemwegsbehinderung und eine Skoliose in Schach zu halten. Im Sanskrit existieren hunderte von Namen für das grosse Geschenk, welches wir alle in uns tragen und das nur darauf wartet, ausgepackt zu werden. Es ist Klarheit, Verbundenheit und Entscheidungskraft in einem.
- bilinguales Abitur (Latinum, Englisch, Polnisch, Russisch, Französisch)
- Dozentin (Qualifizierungszentrum für Wirtschaft und bei der UNESCO)
- zweimal beste deutsche Torhüterin und Trainerin beim HSC Potsdam
- Gründerin von BIG FOOTS (Fun Sport e.V.) , Tauch- & Kletterausbildung
- Kursleiterin an der Volkshochschule und im JASA Studio Potsdam,
- im internationalen Zentrum für Tanz- und Bewegungskunst (FABRIK),
- im Haus Lebenskraft und im Therapiezentrum der ETAGE3 Potsdam,
- im Yoga- und Pilates Studio Potsdam und Umgebung (outdoor & SUP)
- Geburtsvorbereitungs-, Rückbildungskurse, Teambuildings
- Einzelstunden (Bebo-, Lauf-, Rücken-, Torwart- und Stimmtraining)
- Ayurvedaberatung, Yoga-Retreats und Coachings in Potsdam & Berlin
- Resilienztraining für Rettungsteams vom Deutschen Roten Kreuz
Anmeldung:
– bitte Tel. hinterlassen –
Anmeldung
yoga@draussenkind.de
Instagram: draussenkindyoga
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(aktuell Nr. 1 bei FINDEDEINYOGA
in Deutschland, Österreich und der Schweiz)