– klassische Hatha-Ausbildung (Diplom)
– CANTIENICA® in Yoga (Schweizer Diplom)
– AROMAYOGA® & Ayurveda Ausbildung
– Ausbildung für Geburtsvorbereitung & Rückbildung
– ANUSARA® Yogabridgeprogramm bei Christina Lobe
– Akademie für Sport & Gesundheit (Breathwork, Gesundheitsmanagement, Ernährungsberatung)
– FH Potsdam (Coachingausbildung bei Prof. Krauskopf)
Yoga mit CANTIENICA® zu unterrichten heisst, eine Symbiose aus Tradition und moderner Trainingslehre weitergeben zu dürfen. Beides zusammen bringt Sicherheit (Sthira) in jede erdenkliche Bewegung, ohne an Leichtigkeit (Sukha) einzubüßen. Bewusste Atemlenkung, gute fasziale Vernetzung und eine zarte, aber wirksame Knochenausrichtung schaffen dabei nicht nur Lebensenergie (Prana), sondern auch neuen Handlungsspielraum.
Während meiner klassischen Ausbildung haderte ich mit vielen „alten Zöpfen“ in den rar gesäten Anatomiestunden. Auf der Suche nach einer Unterrichtsmethode mit anatomisch präziserem Wording stieß ich auf die wunderbare Andrea Tresch in der Schweiz. Bei ihr durfte ich lernen, wie man die beiden oben genannten Prinzipien auch in herausfordernden und fließenden Asanas lehrt, ohne z.B. die Gelenke und den Beckenboden zu überlasten.
Laut Yogalehre wird unsere Lebensfreude (die zusammengerollte Kundalini-Schlange) im Becken am unteren Rücken verortet. Sie kann sich nur erheben, wenn wir auf allen Ebenen schmerzfrei sind. Sich so anzunehmen, wie man ins Leben gebaut wurde oder Dinge die sich plötzlich ändern zu akzeptieren, ist eine Aufgabe. Sich dabei aus Komfortzonen, Erziehungsmustern und alten Glaubenssätzen heraus zu bewegen eine noch größere.
Unsere Kinder machen es uns vor. Zeigen sie uns doch, wie mühelose Aufgespanntheit eine geradezu beneidenswerte Unbeschwertheit hervorzaubern kann. Es berührt mich immer wieder, wenn meine SchülerInnen diesen Schatz wieder in sich entdecken und unsere gemeinsamen Stunden mit einem Buddha-Lächeln verlassen. Im Sanskrit existieren hunderte von Namen für dieses Geschenk, am einfachsten übersetzt:
KLARHEIT, ENTSCHEIDUNGSKRAFT & VERBUNDENHEIT
STATIONEN:
- bilinguales Abitur (Latinum, Englisch, Polnisch, Russisch, Französisch)
- Dozentin (Qualifizierungszentrum für Wirtschaft und bei der UNESCO)
- zweimal beste deutsche Torhüterin und Trainerin beim HSC Potsdam
- Gründerin von BIG FOOTS (Fun Sport e.V.) , Tauch- & Kletterausbildung
- Kursleiterin an der Volkshochschule und im JASA Studio Potsdam,
- im internationalen Zentrum für Tanz- und Bewegungskunst (FABRIK),
- im Haus Lebenskraft und im Therapiezentrum der ETAGE3 Potsdam,
- im Yoga- und Pilates Studio Potsdam und Umgebung (outdoor & SUP)
- Geburtsvorbereitungs-, Rückbildungskurse, Teambuildings
- Einzelstunden (Bebo-, Lauf-, Rücken-, Torwart- und Stimmtraining)
- Ayurvedaberatung, Yoga-Retreats und Coachings in Potsdam & Berlin
- Resilienztraining für Rettungsteams vom Deutschen Roten Kreuz
Anmeldung:
yoga@draussenkind.de
Instagram: draussenkindyoga
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